Календарь для здоровья

Календарь для здоровья - это календарь на год с упражнениями хатха-йоги. Содержит дату, время восхода и заката по Москве, праздники, именины, а также комплекс упражнений хатха-йоги для поддержания здоровья тела и духа. Вы также научитесь хорошо управлять своим телом.

Хатха-йога - система, которая дает:

• отличное здоровье и отсутствие болезней;
• гармоническое развитие организма (тела, ума, психики);
• управление всеми системами организма и всеми органами тела (полный контроль над телом);
• омолаживает организм;
• дает нравственное и психическое успокоение, успокоение нервной системы;
• вырабатывает большую волю и уверенность в себе и приучает к каждодневному преодолению трудностей;
• даёт высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность;
• повышает настроение и дает жизнерадостность.

Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она требует от него не меньшего, и главным образом:

• самодисциплины;
• систематичности;
• умеренности во всем.

Упражнения, приведенные в календаре надо выполнять ежедневно, не пропуская и чрезмерно не перегружаясь.