Просто: Медитация и Сон

Просто: Медитация и Сон — это программа для тех, кто ищет способ улучшить сон, расслабиться и избавиться от стресса, либо улучшить концентрацию на работе. В последней версии программы, вы найдёте более 60 понятных уроков от мастеров медитации, которые будут полезны как начинающим, так и опытным йогам.

Что вас ожидает в последней версии программы

Здесь вы найдёте небольшие уроки от Ирены Понарошку и мастеров медитации, представленные в аудио-формате. По ним можно заниматься в любом месте и в любое время, всего по 10 минут в день. Все уроки сгруппированы по курсам, чтобы каждый мог быстро найти нужное занятие, в соответствии со своими целями. Программа предлагает следующие курсы:

1. Основы. Курс для начинающих, в котором вы научитесь работать с дыханием и телом.
2. Сон. Поможет улучшить качество сна.
3. Стресс. Здесь вы научитесь справляться с напряжением.
4. Работа. Уроки для улучшения концентрации и продуктивности.
5. Счастье. Научитесь быть счастливее.

Главные особенности программы:

• уроки для занятий дома, на работе и даже в транспорте;
• эффективные практики, которые помогут справится со стрессом, тревогой, паникой и обрести баланс;
• уроки озвучены Сергеем Чонишвили;
• новые курсы каждый месяц;
• интуитивный интерфейс на русском языке.

С нашего сайта, вы можете скачать приложение Просто: Медитация и Сон для Android на свой смартфон, совершенно бесплатно.