Похудение по методу «Х»: без диет, легко, удачно

«Похудение по методу «Х» - это книга №1 авторства Загадочного лайфхакера. В первой части книги вас ждут удивительные открытия и слом стереотипов:

• І часть
  • 1. Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке!
  • 2. Праздники? Даты? Мы можем есть всё и не поправиться, если только...
  • 3. Не есть после 18 часов? Идиотизм «секты биоритмологов».
  • 4. Диеты - ЗЛО, дробное питание - ЗЛО.
  • 5. Берегитесь холода, иначе рискуете набрать вес!
  • 6. Вес, без каких-либо причин, лезет вверх... Почему? Как действовать.
  • 7. Бросив курить мы полнеем... потому что начинаем меньше двигаться!
  • 8. Стрессы, депрессии и их влияние на наш вес.
  • 9. Почему, изнуряя себя физическими упражнениями, мы не теряем вес?
  • 10. Почему мы привозим с отдыха/моря лишние килограммы?
  • 11. Почему «лёгкие способы похудеть» практически никому не помогают. Анализ.
  • 12. То, что точно не работает. Ассорти из бесполезных средств и способов похудения.
  • 13. Тайна нашего организма. О чём молчат диетологи.
  • 14. «Жиросжигающие» кардиотренировки: вред вместо пользы.
  • 15. Особенности похудения диабетиков и тех, «кому за 30».
  • 16. Вес не падает. Не падает. Не падает!!!
• ІІ часть - основная:
  • 1. История создания метода «Х».
  • 2. Суть метода «Х».
  • 3. Способы ускорения метаболизма (обмена веществ).
  • 4. Мотивация. Обычные способы не работают? Используем необычные:)
  • 5. Секретное Оружие. Начинаем топить/сжигать жир с первых же минут тренировки.
  • 6. Секретное Оружие №2. Реальный кайфф. В восторге - ВСЕ попробовавшие!
  • 7. Как похудеть с помощью... самой обычной воды!
  • 8. Правило 1 минуты: архиполезная вещь, если учесть один маленький нюанс…
  • 9. Тренировка... не тренируясь!
  • 10. Тяжелую тренировку вам вполне заменит... всего одно релакс-упражнение!
  • 11. Как накачать каменный пресс, лёжа на диване.
  • 12. Эврика! Пробиваем дно!
  • 13. Вес перестает падать. Как пройти это препятствие. Метод «толчков».
  • 14. Схема похудения по методу «Х».
  • 15. Как убрать «фартук» на животе.
  • 16. Маленькие хитрости, полезные советы.
• В ІІІ части книги публикуются главы, не вошедшие в новую версию:
  • 1. Спиртные напитки. Помогают ли они похудеть? Некоторые – да!
  • 2. Полезные продукты, от которых вы не похудеете, а наоборот – наберёте вес!
  • 3. Лучший фитнес – это…
  • 4. Похудение по группе крови: здравое зерно есть… но не более.
  • 5. БАДы для похудения: к сожалению, это 100% фэйк.
  • 6. Йога. Поможет ли похудеть?..
  • и др.
• IV раздел завершает книгу:
  • Предварительная глава.
  • 1. Секретное оружие №1.
  • 2. Секретное оружие №2.
  • 3. NEW! Секретное оружие №3.
  • 4. …и ещё два дополнительных.
  • 5. ЗАВЕТЫ.
  • 6. Советы.